view-top

6월 20일
전일 대비 공체 기준 -0.4 kg
몸무게 기록을 쭉 살펴보니 1월에 64에서 야근에 야식으로 무너져서 운동을 계속했음에도 67까지 갔더라구요. 식단이 정말 90프로는 되는거같아요.

오늘은 스피닝 정말 힘들었어요 ㅜㅜ 근력운동량이 빡시네요.
오늘 런지가 젤 힘드네요. 버피는 10회씩 끊어서 2세트 20회 자세가 막 무너져요.

  • 운동이좋아55
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

댓글타이틀

댓글 (1)

최신순등록순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

정석
  • irisk
  • 06.21 04:38
  • 수고하셨습니다!
  • 답글쓰기

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글