오늘도 식단과 운동을 모두 무사히 마쳤네요😊
몸이 너무 피곤해서 퇴근하고 집에서 잠들었다가
이제 일어나서 운동 마치고 글씁니다.
작심삼일이라고 하는데 3일차는 극복했네요
작심삼일이 아니라 쭉 미션수행해서 30일까지 성공할 수 있도록 으쌰으쌰‼️💪🏻💪🏻
👉오늘의 식단입니다
캡처에 나오지 않았는데요
흔하게 먹을 수 있는 저 쿠키 아시죠?
오늘 배가 고파서 먹었는데요
칼로리가 무려144kcal입니다😵😵
6g밖에 안되는 작은 아이가
거의 샐러드 한 접시 열량이니.....
잠시나마 달콤해서 행복했습니다 😭
👉오늘의 운동 보실까요?
혼자 찍으려니까 어렵더라구요 하핳
뱃살과 허벅지 지방이 정말 눈에 띄네요...😭
운동 모두 완료입니다 ㅎㅎ
점핑잭 할 때 조금 숨이 차네요 헥헥
3일차까지 완료하신 탄탄반 동기분들‼️
정말 고생 많으셨습니다
게시물 보는데 다들 식단과 운동 탄탄하시더라구요
저도 반성하는 마음으로 더 열심히 해보려구요
다들 화이팅하시고 4일차도 힘내요 화이팅💚💙
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