런닝 시간을 늘렸다 20분 걷고 20분 뛴듯
레그프레스 이너싸이 둘다 30키로로 50회하고 레그 익스텐션은 다리 달달떨려서 40회 좀 넘게하고말았음.
랫풀다운하려는데 어제 상체운동햤도니 가슴상단이 너모 아파서 후...
그냥 어깨를 펴고 가슴여는 것 자체가 아픔ㅋㅋㅋ저는 왜 이렇게 어깨가 굽었죠
암튼 좀 하다가 어시스트 턱걸이머신 좀 하고 크런치 50개정도 하고 백익스텐션하고 집에옴
이미 오늘 아침에는 슈크림 크루아상 먹어버렸고 운동하고와서는 닭안심 100그람이랑 소라무침 먹었네
내일은 가게되면 런닝머신 좀 더해봐야지 밖이 너무 덥다 너무
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