안녕하세요 다이어트 3주차 다이어터입니다
지금은 운동없이 식단조절만 하는중인데 아침에는 훈제란1개랑 과일 또는 현미시리얼 먹고
점심은 직장인이라 아무음식이나 일반식으로 절반만 먹고
저녁은 닭가슴살100g이랑 양상추 또는 계란이랑 양상추 먹고 있습니다ㅜㅜ
키는 172에 몸무게65.5로 6.4일부터 시작해서 6개월동안 55키로 까지 빼려고 합니다
그런데 2주까지는 2.5키로정도 빠졌는데 3주차부터는 일주일동안 1키로도 안빠졌어요 ㅜㅜ...
몸무게 보다는 눈바디가 중요하다는 건 알지만 간식도 안먹고 정말 열심히 식단관리 했는데 일주일동안 일키로도 안빠졌다는 생각에 스트레스가 너무 많이 받네용..
일주일 안빠졌는데 11월까지 다이어트 실패할까봐 걱정되네요 ㅠㅠ..
몸무게에 집착하지 않으려면 어떻게 해야할까요?
운동도 시작하고 계속 이렇게 식단조절 하면 6개월동안 10키로 정도 감량 할 수 있을까요?
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