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  • ChubbyMarie·지존
  • 2018.06.23 21:46
  • 2
  • 1
[다신 11기 필수 미션] 6일차 등록완료

[다신 11기 필수 미션 1일차] 
180623 식단&운동 인증

오늘공복체중: 69.6kg

-식단-
아침: 토스트1쪽, 감자샐러드, 비나그래찌, 수비드닭가슴살
점심:x
저녁: 아보카도 수란

-운동-
✔다신운동미션6일차
✔인터벌달리기 3.2km
✔약 9800보
  • ChubbyMarie
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댓글 (5)

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댓글리스트

지존
  • ChubbyMarie
  • 06.24 23:37
  • 살을빼쟈앗 매주 일요일에 1주일치 식단을 짜놓고 그거에 따라 장도 봐놓고 그러고있어요. 한번 1주일치 식단계획을 세워보세요^^
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지존
  • ChubbyMarie
  • 06.24 23:36
  • dmawn84 약간 안하면 담날 확 쪄있을것같은 불안감 때문에도 달리는것같아요ㅠㅠ
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지존
  • dmawn84
  • 06.24 07:55
  • 매일 빠지지 않고 달리기 하시고 대단하세요~~ 식단도 넘 좋으시구~어제의 절 반성하게 하네요.ㅠㅠ
    alicediett 운동은 꼭 어플로 인증하지 않으셔도 되는걸로 알아요. 그냥 미션운동 4가지 중 하나만 찍어 올려도 된대요.
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정석
  • alicediett
  • 06.23 22:29
  • 운동은 혹시 꼭 어플로 인증해야하는건가요~?
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정석
  • 살을빼쟈앗
  • 06.23 22:10
  • 진짜 식단 조절하시는 거 대단하세요...
    저도 본받아야겠습니다ㅠㅠ
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