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  • 탄탄원츄·다신
  • 2018.06.25 10:09
  • 12
29일차 공체.아침
굿머닝! 오늘은 공체가 목표체중보다 100g 더 내려갔네요. 목.체 찍어서 이제 유지어터로 돌입할까 합니다. 그리고 저도 오늘부터 다신11 핫바디 운동을
따라해보려구요.
아침은 바나나.사과.토마토 스무디에 뮤즐리&호박씨를 뿌려서 먹었어요. 그럼 다들 계속해서 굿모닝 되시길~
  • 탄탄원츄
  • 유지고~!💪
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댓글 (23)

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댓글리스트

다신
  • 탄탄원츄
  • 06.26 00:43
  • 힝향 타이트한 식단을 오랫동안 하신 향님이라서 잘 하실 거에요! 응원하겟습니다! 팟팅요
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다신
  • 힝향
  • 06.26 00:39
  • 탄력원츄 저 군것질 많이해요ㅠㅠ 뷔페도 많이 가구요ㅠㅠ 줄이려고 노력중인데 잘안되요😞 이제 왠만하면 자제 해 보겠습니다!
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다신
  • 탄탄원츄
  • 06.26 00:38
  • 힝향 극과 극은 아녀요. 식단도 좋고 잘 하고 계세요. 향님은 군것질을 잘 안하시는 것 같은데...4월달부터 친구분 결혼식들이 많았고...제다 부페외식이!😣 부페가 나빠요!
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다신
  • 힝향
  • 06.26 00:20
  • 탄력원츄 ㅠㅠㅠ언젠가는 만족을 할까요...? 그래도 지금은 많이 타이트하게 식단이 극과극은 아니죠?
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다신
  • 탄탄원츄
  • 06.26 00:00
  • 힝향 전혀 한심하지 않으셔요. 제 생각엔 형님이 4월전까지 되게 타이트한 식단을 하셨잖아요? 그때 많이 참으신게 폭팔하신 것 같애요. 어느정도 만족하시면 자욘스레 덜 드실 듯 해요 😉
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다신
  • 힝향
  • 06.25 16:53
  • 탄력원츄 ㅎㅎ 저는 운동도 하는데 운동하는만큼 먹는것도 해야하는데 운동하는것보다 먹는양이 많아서 그런지 유지가 안돼요ㅋㅋㅋ
    알면서 못하는게 더 미련한거라던데...ㅋㅋㅋ한심ㅋㅋㅋ
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다신
  • 탄탄원츄
  • 06.25 15:33
  • 힝향 그렇군요...근데 이번에 다욧트 하면서 느꼈은데...운동하면서 다욧하니까 체지방이 빠져서 몸매 라인이 더 예뻐지는 것 같애요. 다욧전엔 제 생각엔 마른 비만이었던 것 같애요 😅😂
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다신
  • 힝향
  • 06.25 15:28
  • 탄력원츄 그게 바로 조절입니다용 저는 그렇게 먹고 따로 식사는 식사대로 먹으니 잘안되네요ㅎㅎ 저도 노력해 봐야겠어요ㅠ
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다신
  • 탄탄원츄
  • 06.25 15:24
  • 힝향 나름 폭식해서 지금 양을 두배로 늘린 거에요 😅 다욧트전 점심만 먹고 타르트나...대만 디져트로 하루 섭취량이어요. 외출해서 시식빵을 먹는 게 군것질이라면 군것질입니다(가끔 새우깡 한봉지 먹을때도...그럼 저녁읔 패스..😅)
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다신
  • 힝향
  • 06.25 15:18
  • 탄력원츄 유지하고 폭식 안하고 잘하고 계셔용ㅎㅎ
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