view-top

  • 하프1/2·정석
  • 2018.06.26 01:16
  • 1
Q.필라테스 체중감량 가능한가요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
저는 두달동안 한약먹으며 식이요법으로 다이어트해서 13kg 정도 감량해서 73kg인 아직도 뺄게 한참남은 여자입니다.

이때까지는 운동을 거의안했어요
워낙 활동량도 없어서 식욕도 없구요 그래서 두달동안 한번도 1000kcal 넘긴 식사를 한적이 없어요

한의원에서 운동을 하다가 그만두면 요요가 온다그래서 운동도 하고싶은때만 하고 안했는데 점점 체중이 줄어드니깐 감량이 예전만큼 안되더라구요ㅠㅠ 그래서 운동을 알아보다가 필라테스를 해볼까하는데요

2달에 7kg이상 감량하려고 하는데 가능할까요??
이때까지 감량한거 생각하면 가능할거같은데 필라테스가 생각보다 감량에는 효과가 없다고 하는거같아서여ㅠ
  • 하프1/2
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

배불리 젤리!or 글램디 젤리!
1 157 jj0725
갑상선기능저하증 다이어트법...
9 259 55kg소취요

댓글타이틀

댓글 (7)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

지존
  • 디디슈
  • 06.30 00:48
  • 비밀 댓글 입니다.
지존
  • 네찌22
  • 06.26 08:24
  • 한약먹으몀서 필라테스 했어요ㅎㅎ 근데 필라테스는 군살을 없애고 속근육을 발달시키는데눈 좋지만 저의 넘치는 체지방을 없애는데는 별로 도움이 안되더라구요..그래서 지금 피티로 갈아탔어요~ 체지방 많이 빼내고 다시 필라테스로 가려규요^^
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 4키로만더빼자
  • 06.26 07:02
  • 밈믹 혹시식이어떻게하셨는지 알 수있을까요??
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 명기의품격
  • 06.26 05:51
  • 어떤운동이라도 안하는것보단 하는게 더 잘빠져요
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 하프1/2
  • 06.26 01:38
  • 아직 한약도 2달치 정도 남아있고 식이요법도 지금처럼 계속 할생각인데 지금 상태 고대로 진행하면서 필라테스로 운동만 더 하겟단건데도 감량안되나요??
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • 밈믹
  • 06.26 01:32
  • 저는 허리가 안좋아서 필라테스를 주 2회 꾸준히 하고있어요
    그런데 필라테스만 주 2회가지곤 감량은 안될꺼같아요
    그 이상은 모르겠구요..
    그래도 필라테스는 몸매라인이나 자세교정에 좋은 운동이니깐 추천해드려용 재미도 있구요 ㅎㅎ
    참고로 저는 식이요법+주2회필테+홈트레이닝
    이렇게해서 한달에 5kg뺐어요
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • Vely7
  • 06.26 01:28
  • 필라테스는 아무래도 몸매 만드는데에 더 유용하지 않을까 싶어요 ..저도 필라테스 생각했었는데 결국엔 운동으로 다이어트 하고있어요 !
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글