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  • I시아I·지존
  • 2018.06.26 20:17
6월26일 식단&운동

기구 웨이트를 하니..내일 내 팔뚝,등,복근들이
많이 아플것같은..ㅜㅜ
상체를 작살? 내고 왔습니다! ㅋㅋㅋ
무게 10키로..25키로..
무게 10키로..40키로..
내일부턴 단백질 뿜뿜 넣어줘야겠어요.

오늘은 점핑 안가고 마트가서 장 좀 보려고
트레이너쌤한테 점핑 간다고 뻥치고 안가는 걸로!🤣
  • I시아I
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6월 26일 식단
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댓글 (8)

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댓글리스트

지존
  • I시아I
  • 06.27 04:16
  • 2세를위해 시간나실때 해 드셔보세요ㅎ건강한 음식! ㅎㅎ다이어트라고 그나마 연어랑 아보카도가 있어서 행복해요 ㅎㅎ 자주는 못먹지만..ㅎㅎ
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지존
  • 2세를위해
  • 06.27 02:29
  • 오마이갓 ~ 너무 맛나겠어요 ~ 저도 아보카도랑 연어에 환장하는뎅 ~ㅎㅎ
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지존
  • I시아I
  • 06.26 23:22
  • 뽀뽀맘^^ 연어&아보카도 는 사랑 입니다ㅋ 양념 전혀 안하고 원 재료 넣고 말아서 와사비장에 콕., 매콤하니 맛나요ㅎ
    오이랑 아보카도랑 연어.. 연어빼고 참치기름뺀거나 맛살넣어도 맛있어요..간단하게!ㅎㅎ
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지존
  • I시아I
  • 06.26 23:20
  • 딸꽁뜰꽁 간 없이 하는데..연어가 짭조름해서..ㅎㅎ 쉽고 후딱 만들어 먹을수있어서..건강식으로 생각하고먹어요ㅎ
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지존
  • I시아I
  • 06.26 23:19
  • 바꿔보자규 연어와 아보카도 를 좋아해서 다이어트하고 자주 먹어요 ㅋㅋ 있는거 대충 넣고 말아먹기 입니다 ㅎ
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다신
  • 뽀뽀맘^^
  • 06.26 22:29
  • 김밥 너무 맛있어보여요~~~~연어에 아보카도~~마트가야겠어요ㅋㅋ
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다신
  • 딸꽁뜰꽁
  • 06.26 21:33
  • 와우 색다른김밥이네요!! 건강한 김밥^^
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정석
  • 바꿔보자규
  • 06.26 20:34
  • 김밥 아삭아삭 맛나겠어요
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