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  • 카샤사·초보
  • 2018.06.28 23:31
6일차 일기

저녁은 밥 150g과 3분 렌틸콩카레
나머지는 적당히 다이어트음식
처음 집밥 무게를 재봤어요. 평소 집에서 먹는 양 만큼 덜었더니 100g 나왔어요. 하루 한끼 외식과 한잔의 음료가 절 살찌웠나봐요.
(오늘은 순대국밥과 아보카도쥬스를 참았어요)

운동은 언제나처럼 실내사이클 15분과 복싱
운동 후 다른 일이 있어서 적당히 했어요
내일은 오늘보다 1라운드 더 뛰고싶네요
  • 카샤사
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초보
  • 카샤사
  • 06.29 20:52
  • windy30 다이어트하려고 등록했어요ㅎㅎ
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지존
  • windy34
  • 06.29 07:40
  • 우와 복싱 ..
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