view-top

  • Geguri·초보
  • 2018.06.29 00:08
  • 1
10키로 감량 도전
60일차 도전 중 요요테스트도 몇번 했지만 요요 안왔음 한가지 팁이라면 전날 섭취한 영양소를 생각하고 그걸 상쇄 시키는 음식을 먹어야됨 나트륨 섭취가 많으면 다음날 고구마의 칼륨으로 배출시키면 됨 그러면 영양소 균형도 맞고 요요도 안올 가능성이 더 커짐 운동은 10분을 하더라도 매일 하는것 중요 의지 없인 살 못뺌 쉽게 얻는건 없음
  • Geguri
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

댓글타이틀

댓글 (0)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글