(다이어트 37일차) 하체가 통통한 편이라 걷기1시간~1시간30분씩 가끔 줄넘기도 1000개씩 ,각종 짧은 하체운동, 마일리사이러스 하체운동 오늘까지해서 2일차 입니다. 마일리 하체운동 2일했다고 너무 현타오네요..진짜 포기하고 싶을만큼 힘드네요. 진짜 갑자기 급 현타와서 미쳐버리겠어요..
힘드시면 운동을 줄이시는 게 어떨까요?? 걷기랑 줄넘기 중에 택일 하셔서 유산소 진행하시고 마일리 사이러스는 살이 어느 정도 빠진 후에 진행하심이 어떠실까 싶네용 힘들어서 그만 두고 싶다는 마음이 들면 운동을 줄이거나 식단에 여유를 주어 다이어트를 여유롭게 하시는게 좋을 방법일 듯 싶네요ㅎㅎ 무슨 이유건 스스로 스트레스 받으면서 다이어트를 하는건 다이어트를 안하는 것보다 건강에 좋지 않아요ㅠㅠ 긍정적으로 즐겁게 천천히 다이어트 하시길 바랄게요 홧팅!
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