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  • ohhye24·초보
  • 2018.06.30 05:22
Q.하체비만
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하체비만이에요
다이어트한지 이제 3개월정도 되었는데
상체만 빠진거 같아요
하체는 그대로ㅠㅠ
허벅지는 물렁살이구요 종아리는 알이 좀 있어요
어떻게 해야 빠질까요 ㅠㅠ
도무지 하체스트레칭 꾸준히하는데 별효과가 없어요
효과있는 하체운동 알려주세요
  • ohhye24
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저혈압이신분들.. 다이어트어떻게하세요?
3 114 dodo77
밤에 배고플때 어떡하죠ㅠ
7 130 순디야

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댓글 (7)

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초보
  • 깔루아밀
  • 06.30 17:22
  • 저도 셀룰라이트 심했는데 매일 강하나 스트레칭 꼭 해주니 조금씩 셀룰라이트가 없어지는게 느껴져요 아직도 더 많이 빼야하지만 꾸준함 만이 답인듯요
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지존
  • 1차컷팅끝남
  • 06.30 10:10
  • 그냥 남들 하는거처럼 다이어트 하시면 되고 아랫배, 허벅지는 끝까지 말리셔야 빠집니다
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지존
  • 하비탈출중
  • 06.30 09:38
  • ohhye24 응원해요! 초창기 저를 보는거같아서ㅎㅎ
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초보
  • ohhye24
  • 06.30 09:27
  • 하비탈출중 님 올리신거 보니까 부럽네요 ㅠ 저도 그렇게 될수있을때까지 화이팅해야겠네요 ㅠ
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초보
  • ohhye24
  • 06.30 09:26
  • 보드룸 빠지긴하는거죠ㅠ 셀룰레이트가 심해요 ㅜ 울퉁불퉁ㅜ
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초보
  • 보드룸
  • 06.30 09:23
  • 장기간 다이어트하다보면 마지막에 빠지더라구요 ㅠ
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지존
  • 하비탈출중
  • 06.30 08:36
  • 저는 지방+근육형 하체비만이에요.
    특히 혈액순환이 안되서 아랫배가 많이 나왔구 골반도 안좋아서 다른운동들 하던거 접고 식단만 좀 줄이고 평소에 바른자세로 빨리걷는거 요즘하고있는데 그렇게 안빠지던게 빠지고있어요! 매일 20분씩 L자다리 혹은 스트레칭 가끔 같이 해줘요
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