황금긴데 공체는 그대로에요
요몇일 식단엉망됬어요
생리도끝났는데 먹고싶은게너무많아서
못참고 계속먹고있어요ㅜㅜ
세끼 건강식으로챙겨먹고 운동하면서 빼는게목푠데
점심에먹고싶은거 잔뜩먹고 저녁굶고가반복이네요ㅜㅜ
체지방다시늘고 근육량떨어지고있어요..
매번저런식으로하다가 실패했는데 걱정입니다ㅜㅜ
방금도 피자시켜서 신랑이랑한판다먹었어요ㅡㅡ
먹고나서 운동하면되지생각했는데 이젠먹고후회하네요ㅜㅜ
이번주는 마음다스리기가우선이되야될거같아요
미션은 식단올리기할께요
다시 건강식으로 세끼먹어야겠어요
화이팅입니다!!!!
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