현재 다이어트 8일차에요~ 매일 점심먹고 다신 홈트레이닝 준비운동 5분, 다신체지방30일도전, 땅끄부부칼로리폭탄, 티피리허리, 다노 스트레칭하고 있고 저녁에는 저녁먹고 런닝5.5~6 속도로 1시간 동안 운동하는데요~ 8일만에 3키로 정도빼긴했는데 운동을 맞게하고 있는지 모르겠네요~ 뱃살과 옆구리살, 러브핸들이 신체 다른 부위보다 훨씬 많은데 일단 전체적으로 좀 빼고 이 부위들에 집중하는 운동을 하려고해요~ 근력운동을 더 추가해야하나 고민인데 사실 지금하고 있는 운동도 힘들긴하거든요ㅠ 특히 스쿼트가 ㅠㅋㅋ 제가 진짜 저질체력에 근력도 거의 없어서 근력운동을 조금만해도 힘드네요ㅠㅋㅋ
그래도 근력운동을 더 추가해야할까요?
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