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  • 맑은햇살이·초보
  • 2018.07.04 15:41
운동 시작한 지 2주가 되었어요
처음엔 식단 조절 안하고
운동만 했더니 몸무게 변화는 없더라구요

식단 조절 조금 하고
홈트만 했을 때도
좀만 많이 먹으면 바로 살이 붙고 했거든요

그래서 아침엔 진짜 푸짐히 한 1000칼로리 먹고
이른 저녁으로 샐러드 먹고
2주간 유산소운동을 꼭 했더니
변화가 보이네요

어떻게 해도 안 줄던 체중이 변하고 있어요 하하
  • 맑은햇살이
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