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  • 손손잉·초보
  • 2018.07.04 17:26
Q.운동 후 단백질 섭취
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
저녁은 다섯시 반에서 여섯시에 먹고,
퇴근하고 집에오면 여덟시 반쯤 ..
아홉시 부터 운동시작하고 1시간 30분 정도 하고 끝내는데
그 후에 단백질을 챙겨 먹어야할까요 ?? 너무 늦은 시간인것같아서 고민이 되네요
  • 손손잉
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급찐급빠
2 197 손손잉
다들 생리주기엔 어떤 식단과 운동을 하시나용 ??
1 173 손손잉

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댓글 (2)

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정석
  • 제이케이홍
  • 07.04 18:59
  • 비밀 댓글 입니다.
다신
  • 49쩜9
  • 07.04 18:43
  • 늦은 시간에 먹는 건 뭐든 건강에 좋지 않을 것 같아요.
    마시막 음식섭취후 취침까지 4시간 이상이 되도록 하시는게 좋대요~
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