오늘은 늘 먹는 미숫가루나 두유대신 엄마표 곰국을 먹었어용
밥은 탄수화물이니 안먹고 다른반찬 없이 간단히 국만 먹었어용
점심은 오늘 회사에서 스파게티를 해주는 바람에 ㅠ 다른날 보다 많이 먹었네요 저 피카츄 같은 돈가스는.. 오랜만에 돈까스를 먹어서 약간 정신 못차리고 먹은거같은데 ㅋㅋㅋㅋㅋ...먹고나서 그렇게 맛있지도 않은걸 4조각이나 먹어서 후회를 햇어요...
그래서 저녁은 바나나 하나로 끝냇어용
운동서진은 점핑잭 인증샷 ㅎㅎ
190개 가니까 100,90끊을 수 밖에 없더라구요 ㅋㅋㅋ
글구 요즘 운동 권태긴거같아요.. 하기 싫은건 아닌데 근력운동 종류를 바꿔야 할거같아요
지금 주로 하는 홈트는 마일리 사일러스복근운동이랑 캐시언니 러브핸들 운동인데 좀 강도 쌘거로 ㅋㅋㅋ 새로운 홈트를 찾고싶어요 ㅋㅋㅋ
다들 무슨 운동 하세요?? 추천해쥬세요!!
이거 하고나면 미친듯이 운동한거 같은 그런거!! ㅎㅎㅎㅎㅎ
무튼 오늘도 수고하셧오요 ㅎㅎ
다신
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