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  • 띨빵겅쥬·입문
  • 2018.07.05 17:24
Q.제가다이어트하는방법이맞나요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
키161에 55키로입니다. 58키로에서3킬로감량후 더이상 감량이안됩니다. 철저히 식단관리를하는데 왜 살이 안빠지는지 운동도2시간정도 홈트하고 저녁에는 줌바를 합니다. 기운이없어 저녁운동은 요즘 못가고있습니다. 아침은 계란흰자두개사과반쪽 건과류를먹고 운동하고 운동후 닭가슴살과 두부국조금 아보카도두조각 샐러리세네조각 저녁은 우유에귀리를타서마십니다. 가끔배고플땐 토마토를 먹습니다.
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정석
  • 꽃길만걷는
  • 07.05 21:09
  • 밥은 귀리타마시는거 빼고 아예 안드시는...?
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