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  • dltnfla·초보
  • 2018.07.05 17:50
실내 자전거 방법
근육 최대한 붙지않도록 하는 방법이 뭐가있을까요ㅠㅠ
일단 기어는 1~10까지 있ㄴ데
5기어로 50분
1키어로 40분탔어여
  • dltnfla
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지존
  • windy34
  • 07.05 19:43
  • 1~4단계 까지는 유산소 운동
    5~8단계 까지는 무산소 운동으로 하는 게 적당하다라고 숀리자전거 판매업자들 사용설명서에는 나와있더라구요 ㅎ
    (전 자전거 판매업자가 아니니 오해 노노)
    자세힌 잘 몰라요..ㅎㅎㅎ
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