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  • 난라브·다신
  • 2018.07.05 20:29
  • 5
Q.인바디 분석과 체지방 감량 팁좀 부탁드릴게용~~
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

저번달 6월 1일부터
크로스핏 다니면서 다욧 시작해서
한달 후인 오늘 인바디를 쟀습니다.
몸무게는 -0.4kg
근육량 +0.8kg
체지방량 -1.9kg
체지방률 -3.1%
감량 했습니다.
근육 늘어서 좋고 체지방률도 내려가서 좋은데
체지방량이 조금 더 많이 빠졌으면 좋겠습니다.
어떻게 하면 좋을까요~?
참고로 저질체력에서 시작했습니다ㅎㅎ
고수님 팁좀 주세요!
  • 난라브
  • 2019 비키니 입고 해변가자~
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댓글 (4)

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정석
  • 퐁퐁nim
  • 07.05 20:50
  • 저두 저질체력이예요~ ㅠ.ㅠ
    지금 다니는 곳 강사님이 대회준비중이신데....
    역시 먹는게 관건이긴 하던데...
    대회나갈땐 지방이 완전 1~2%내 라는데요

    근육은 늘어도 크기가 작고 체지방은 크기도 크고... 많이 빠지셨네요
    딱 교과서적인 감량이신것 같아요
    이런 감량이 요요도 심하지 않다고 들었는데......
    화이팅하세요
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채택된 답변
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다신
  • 난라브
  • 07.05 21:49
  • 2키로찌우긔 감사합니다!!!그럼 이대로 꾸준히!!
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다신
  • /습관
  • 07.05 21:23
  • 충분히 잘하고 계시는데요 ㅎㅎ
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다신
  • 난라브
  • 07.05 20:57
  • 퐁퐁nim 친절한 답변 감사합니다~ 먹는게 역시 제일 중요하군요
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