안녕하세요 저는 22살 163cm에 70kg입니다.
최대 체중 74.5kg이었는데 여름이라서 그런지 요 몇 달은 71kg 이상 넘어가질 않네요 하지만 마음만 먹는다면은 넘어갈 수 있답니다^^ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
한 달 동안 감량이 목표지만 최악의 경우 체중증가 하지말고 하다못해 유지라도 해서 8월까지 함께해요^^
그리고 저는 하루에 체중을 꽤 많이 잽니다.
그리고 하루마다 목표 감량체중이 있습니다
<1차 목표 70.5kg👉63.5kg감량(-7.0kg)>
기상후 - 69.2g
취침전 - 70.0kg
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