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  • ssoma·다신
  • 2018.07.06 23:38
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07월 06일 (음식 1705kcal, 운동 606kcal)-2주차 완료

20151207 다이어리 일기상세

성공 552kcal
1705/ 1981 kcal
606/ 330 kcal
아침식사608kcal(35.66%)
잡곡밥
 259kcal
돼지갈비
 83kcal
배추김치
 25kcal
[이마트] 주전부리믹스너트
 110kcal
[진주햄] 천하장사
 41kcal
[진주햄] 천하장사 블랙라벨
 90kcal
점심식사517kcal(30.32%)
현미밥
 275kcal
돼지갈비
 104kcal
배추김치
 25kcal
볶은땅콩
 113kcal
오후간식113kcal(6.63%)
볶은땅콩
 113kcal
저녁식사467kcal(27.39%)
쌀밥
 310kcal
참치찌개
 71kcal
닭볶음탕
 61kcal
배추김치
 25kcal
운동606kcal
레그레이즈
 28kcal
마운틴클라이머
 40kcal
점핑잭
 60kcal
암워킹 (횟수)
 48kcal
스쿼트
 35kcal
버피테스트
 150kcal
플랭크
 90kcal
사이드 플랭크
 107kcal
팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트)
 27kcal
풀업
 2kcal
덤벨 아령운동
 13kcal
덤벨 원 암 로우
 6kcal
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07월 06일 (음식 2275kcal, 운동 336kcal)
0 38 Geguri
과식한 만큼 고강도 운동!!!
0 50 왕도깨비

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