쭈맥 네 ㅜㅜ근데 전 이번주말에 5까는 막먹었어요ㅜㅜ 다행히 오늘 저녁은 소식으로 마무리해서 다행이예요 zhs6943 넵 오늘저녁하고 내일 공복운동 꼭 할께요 감사합니다 푸른하늘작은별 넵 전 지금부터 티비보면서 이제 자전거 열심히탈려구요ㅜㅜ 진짜 주말이 ㅜㅜ좋으면서도 다이어트의 적이네요ㅜㅜ 천사의지구살이 넵 아예 약속안잡는게 답인거같아요 근데 왜케 친구모임은 되도록 안잡고있는데 가족모임은 ㅜㅜ 또 참석안할래야안할수가없어요 근데 왜 꼭 다욧트를 하게되면 왜왜 모임이 더 많아지는거같죠?ㅜㅜ 흑흑
저도 지금 소고기에 비냉 흡입하고 왓어요ㅋ먹는약속 생길날은 그날 전후로 운동량을 늘리세요 그리고 과식 다음끼니는 최대한 야채.과일 저칼로리로 드시고 다음날 공복에 운동 필수요~~! 공복에 운동하면 지방연소가 더된다고 하더라구요 먹을약속에 너무 스트레스 받지말고. 전후 날에 운동더하고.다음날 공복운동! 전 그렇게 해요^^ 도움되셨으면 좋겠어요~
정석
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