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  • 짱짱쏠·정석
  • 2018.07.10 17:08
  • 1
7.10🌼
아침.단백질쉐이크.구운계란2개
간식. 녹차아이스크림
점심. 김치.고기 넣은 김밥..2줄...😱
간식. 하루견과.두유100ml
저녁. 미정..이엇는데
추가요0~^^
닭가슴살 스테이크.오이.바나나한개~

스트레칭20분
런닝40분
근력20분
마일리 다리운동

요래했어요^^
  • 짱짱쏠
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댓글 (4)

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정석
  • 짱짱쏠
  • 07.11 07:13
  • 구름마저 ㅎㅎ 감사합니다~
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다신
  • 구름마저
  • 07.10 22:19
  • 알차게 잘하세요 ㅋ
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정석
  • 짱짱쏠
  • 07.10 18:49
  • 먹어봤던그맛!! ㅎㅎ 지금저녁추가해써용~~ㅎㅎ맛나게 먹는중요~흐흐
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다신
  • 먹어봤던그맛!!
  • 07.10 17:56
  • 짱짱솔님 젤루 잘한다능
    이번일등하시겠어요
    홧팅
    저녁두 잘하실거죠
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