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  • 마인드컨트롤!·초보
  • 2018.07.11 00:49
Q.어깨 승모근 자극하지 않고 팔, 등 운동 하는법
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

제가 웨이트나 맨손 팔운동을 할때 승모근에 자극이 많이 가더라구요.

주의해야할 점이나 승모근을 자극하지 않는 운동이 있으면 추천해 주세요!
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댓글 (2)

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다신
  • /습관
  • 07.11 08:13
  • 의식하시고 항상 어깨를 밑으로 내린다? 등받이가 있는거면 등받이에 붙인다? 라는 생각으로 해보세여 이게 근데 말로 설명하기가 참 어렵죠ㅠ 계속 해보시는수밖에없어요
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지존
  • 1차컷팅끝남
  • 07.11 07:44
  • 견갑 의식적으로 고정하고 하세요
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