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  • J/ho·정석
  • 2018.07.11 12:06
어제 먹은 영양

몸무게 변화는 없네요
아마도
규칙적이지 않은 생활패턴과
어제 너무 늦은시간에 간식이 문제엿나봐요
라면좀 줄여야겠네요

냉동야채 데친거랑 닭가슴살 갈아마셨는데
다신 안먹게여..
  • J/ho
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댓글 (4)

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다신
  • only1
  • 07.11 23:09
  • 라면은 사랑스런 음식이지만.. 줄이는게 좋긴하죠^^
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다신
  • 탄탄원츄
  • 07.11 15:57
  • 냉야+닭 상상만해도 맛없을 것 같애요 😵. 저라면 좀 따뜻한 물+크림치즈+마늘후추가루+소금 소량...넣고 만들어볼 것 같애요 😅
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다신
  • 제인러브
  • 07.11 12:25
  • 인스턴트 줄이면 도움 되실거예요!! ^^ 아님 다이어트 도시락을 한두끼 해 보심도 좋지 않을까요?? ~~ 생각보다 괜찮다네여
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정석
  • J/ho
  • 07.11 12:07
  • myfitnesspal은 제가 계산해놓은 다이어트 유지칼로리로
    하루에 먹어야할 양 설정 해놓은거에요
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