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  • 마지막이다·입문
  • 2014.10.10 22:51
Q.줄넘기효과!!
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내일부터 3주간 하려고하는데요~ 하루에 1000~2000개씩하고 싸이클 30분타고 식이조절하면 빠지긴하겟죠 ㅠㅜ 하비라서
  • 마지막이다
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댓글 (7)

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정석
  • 형아~
  • 10.12 22:56
  • 분명 빠질거에요! 대신 무릎이나 발목에 무리가지 않게 하세요~
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초보
  • 고온어다이어트
  • 10.11 18:53
  • 저도 줄넘기해야겠어요 화이팅해요
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정석
  • gogo48
  • 10.11 08:51
  • 줄넘기 횟수보단 시간 정해놓고 여러자세 바꿔가며 하는것도 좋을거같아요 그리고 줄넘기하고 나서 다리 스트레칭도 좀 해주구요 식이조절만 잘해도 살은 빠져요
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정석
  • 체중유지자
  • 10.11 06:21
  • 다들줄넘기1000개를 많게 보시는구나...ㅎ전시작이 3000개라...지금은7000...
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정석
  • 뱃살전쟁
  • 10.11 00:44
  • 저녁 안먹고 하루 1500개씩 해서 한달 5키로 뺐었어요^^
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초보
  • 이름있는어깨
  • 10.11 00:19
  • 천개..헉! 대단합니다~
    그거면 충분히 빠지겠어영~
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정석
  • 44kg 44size
  • 10.10 23:56
  • 저는 관절에 무리올까봐
    아직 줄넘기도 못해요~~
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