6.5 걷기 10분- 9.5 뛰기 15분-걷기 3분- 뛰기 10분
바벨데드리프트 45키로 8회 5세트
레그프레스 40키로 12회 4세트
플랭크 90초 60초 60초
백익스텐션 10회 4세트
오늘의 수확 : 데드리프트 5키로 올림
오늘의 실패 : 목표했던 달리기 30분 못채움
아니 운동할땐 너무너무 힘들어서 멈췄더니만
운동 끝나자마자 바로 호흡이랑 안색이 멀쩡해지는 이유는 무엇...??ㅋㅋㅋㅋㅋ
좀 더 할 수 있었던건지 뭔지 그럴거면 30분 달리거나 플랭크 2분 해볼걸 그랬음.
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