하체운동을 하면 하체 체지방만 빠질까요?? 복부비만이신 분이 복근운동 겁나게 많이하면 식스팩을 가지실 수 있을까요?? 지방은 일반적으로 복부를 시작으로 등, 겨드랑이 같은 곳에 축적이 됩니다. 역으로 체지방이 분해되는 순서는 보통 상부에서부터 내려온다고 하죠... 하체 운동으로 하체 내의 근육을 정리 할 수는 있어도 하체의 체지방만 분해시키지는 않습니다. 결국 하체를 돋보이게 하기 위해서는 8월컷님 말씀처럼 말려야 합니다. 즉... 체지방을 끝까지 빼 보셔야 실제 내 하체의 두께와 만나실 수 있다는 이야기 입니다. 무슨 팔운동, 뱃살 없어지는 배 운동.... 등등등 여러가지 어휘로 현혹하는 운동들을 의 효과가 정말 일까요?? 직접적인 자극을 받아 근육은 태를 잡을테니 아예 허무맹란한 소리도 아니지만 결국은 체지방과의 싸움입니다 .
다신
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