밀리터리다이어트 생활 주기가 일반적이지 않아 딱히 큰 도움은 못되지만 기본적으로 삼시세끼 적당히 적절히 잘 드시고 운동 잘 하시는것 외에는 답이 없습니다. 다이어트는 안먹는게 아니고 적당히 적절히 잘 먹는것 부터 시작해서 과거의 잘못된 식습관과 생활관을 개선하여 체중감량을 이루는 것입니다. 지금 주어진 활동시간에서 일정한 활동 주기를 만드시고 거기에 몸을 적응시키는 방법이 먼저이 먼저 떠오르긴 하는데.... 역시 당사자가 아닌 이상 깊은 감정이입이 없다보니 뭔가... 되게.... ㅜ.ㅜ 아무튼 응원은 열심히 하겠습니다.^^
다신
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