ㅡ목표 체중 및 보상ㅡ
현재 73.5
1차 목표 69(7월말) ㅡ 찜닭
2차 목표 64(8월말) ㅡ 라면
3차 목표 62 (9월말)
4차 목표 59 (11월말) ㅡ 캐나다 비싼 맛집 가기
5차 목표 57 (1월말)
6차 목표 54 (3월말)
7차 목표 52 (5월말) ㅡ 옷 사기
최종 목표 49 (7월말)
ㅡ꼭 지킬 일ㅡ
라면은 한달에 한 번만!
한달에 21일은 꾸준히 운동하기!
간식을 먹으면 밥은 가볍게 먹거나 건너뛰기!
마르기보다는 내 몸이 불편하지 않게 하기 위해 체중 감량 체력 증진!!
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