다이어트

빼꾸양·정석
2018.07.14 23:49

[다신11기 필수미션]27일차 등록

주말에 약속있어서 먹었어용
폭식은아니구 적당히 먹었어용!!

버섯,양파,브로콜리 위주로 먹고 면도 많이는 먹지 않았어요

생삽겹살..진짜 맛있었어요..인생살면서 다섯손가락안에 꼽히는 삼겹살인거가드아요

플랭크는 2분하고 잠시내려왔다가 다시 남은 50초 해줬어요
허리는 일시적으로 아팟던거같아요 스쿼트를 무리?해가지공..
50세트씩 쉬면서 해주니 괜찮네욥

빼꾸양
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빼꾸양
07.17 00:34
지유뿌맘 전 그전부터 플랭크를 해와가지고 무리는 없었는데 요즘 2분30초가 넘어가니까 저도 힘드네요ㅎㅎ..저도 처음에 막 까지고 굳은살박히고ㅜ엉엉 영광의 상처라고 생각하려구용
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지유뿌맘
07.15 09:41
우아 플랭크 2분도 대단하셔요~ 전 최고 1분30초밖에 못하겠더라구요ㅠ 그래서 여러번끊어했네요.안하던 플랭크 미션땜에 하다보니 요가매트 깔고했는데도 팔꿈치가까졌어요 ㅋㅋ 누가보면 5분한줄;;;;^^;;;
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