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  • 45키로도저언·초보
  • 2018.07.15 00:44
07월 14일 (음식 802kcal, 운동 70kcal)
오늘은 친구를 만나서 늦게 집에 들어왔당
그래서 유산소운동을 못했다 ㅠ 자괴감이든다,,
암튼 오늘 편의점에서 라면!!! ㅠㅠ 뜨근한 국물을 먹었다
컵누들 맛없을줗알았는데 진짜 맛있었다
요즘 짠걸안먹어서 그런지 엄청 짯다
그리고 닭가슴살을 사먹었는데 진짜 맛있었다
또 야채음료를 사먹었는데 또 맛있었다 기분이 좋았다
생각보다 포만감이있어서 아직도 그닥 배가 안고프다
내일 일어났는데 쪄있지만않으면 좋겠다 ㅠ
정체기라서 모든게 다 조심히하는것같다
많이 먹으라고하는데 솔직히 많이먹고싶어도 돈이없거나
먹을게 딱히없다,, 떡볶이는 안될테고 ,,

20151207 다이어리 일기상세

성공 393kcal
802/ 1349 kcal
70/ 224 kcal
아침식사211kcal(26.31%)
[매일] 매일바이오 플레인 저지방
 66kcal
[포스트] 고소한현미
 145kcal
오전 간식30kcal(3.74%)
방울토마토 큰것
 30kcal
점심식사383kcal(47.76%)
야채샐러드
 148kcal
[하림] 혼닭백서 훈제 닭가슴살 슬라이스
 115kcal
[오뚜기] 컵누들 매콤한맛
 120kcal
오후간식80kcal(9.98%)
[매일유업] 썬업 과일야채샐러드주스 퍼플
 80kcal
저녁식사98kcal(12.22%)
[롯데리아]양념감자
 98kcal
운동70kcal
월싯(wall sit)
 1kcal
스쿼트
 13kcal
런지
 11kcal
강하나 하체 스트레칭
 45kcal
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