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  • pccw·입문
  • 2018.07.15 20:46
67 > 55 슬럼프

수능 끝나고 11월 말부터 다이어트를 시작했어요

하지만 1월부터 재수를 하게 돼서 공부 11시간 운동 2시간을 꾸준히 매일 했어요

공부랑 병행해서 힘들지만 성적 오를 때나 몸무게가 빠질 때 기분이 좋아서 힘든게 잊혀져요

근데 요즘 들어서 제 몸이 힘든지 음식 유혹이 참기 힘들어지고 운동도 귀찮아지네요

그래서 53키로까지 뺐지만 2키로가 다시 쪄서 55키로가 됐어요

다신에 들어와서 다시 맘 잡고 독하게 공부랑 다이어트 둘 다 잡으려고요

4달 뒤에 저의 모습이 아름다웠으면 좋겠어요 여러분도 같이 화이팅해요
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댓글 (56)

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댓글리스트

정석
  • 제발!!!!!
  • 07.26 23:12
  • 응원합니다 함께 화이팅입니다!!
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초보
  • hoho-i
  • 07.26 15:34
  • 공부하면서 다이어트까지~ 대단하세요~ 끝까지 힘내세요^^
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정석
  • JaneNim
  • 07.24 15:39
  • 응원 합니다
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입문
  • 소소리밤비
  • 07.23 02:29
  • 운동 공부 둘다 성공하길 바래요
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초보
  • 섭숙덕
  • 07.22 11:00
  • 대단한 의지!! 화이팅 입니다!!
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입문
  • 0078
  • 07.21 17:49
  • 비밀 댓글 입니다.
초보
  • 답2
  • 07.21 17:14
  • 파이팅!!
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초보
  • 뉴2지
  • 07.21 11:13
  • 홧팅!
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초보
  • 곽이이이잉
  • 07.21 00:19
  • 화이팅
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입문
  • pccw
  • 07.20 20:55
  • 루프리텔캄다이어트 초반에는 아침에 스트레칭, 티파니 허리운동 해주고 저녁 먹기 전에 마일리 사이러스 다리 운동이랑 30분 동안 노래 틀고 막춤 췄어요
    중반에는 아침에 스트레칭, 티파니 허리운동, 점핑잭 50회 3세트, 버피 20개 2세트(빠르게) 
    저녁 먹기 전에 스트레칭, 캐시 팔운동 또는 심으뜸 팔운동, 콩필라테스 영상 근력? 1~2개(1개는 대략 30~40분, 2개는 60~80분) , 콩필라테스 타바타 1개(20분) 또는 박연수 유산소 운동(25분), 스트레칭
    틈 날 때마다 캐시 안쪽 허벅지 운동
    지금은 여러가지 운동을 해봐서 자신한테 자극이 많이? 오는 운동( 팔,등,다리,복근, 엉덩이)을 뽑아서 횟수랑 세트 짜서 해요 마지막은 항상 유산소 운동해요(버피, 점핑잭,줄넘기, 땅끄부부유산소,박연수 유산소, 막춤 추기 etc) 
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