☞ 2-4주차 미션 : 음식 만들어 먹기 (성공) ☜
★ 점심 : 곤드레나물밥, 양념장 + 청양고추, 갓김치
★ 간식 : 아메리카노, 홍삼액, 파인애플식초
★ 저녁 : 바나나 + 무지방우유, 닭가슴살 100g, 옥수수, 방울토마토5개, 복숭아
★ 운동
실내자전거 15분
땅끄부부 30일챌린지 (플랭크, 스쿼트, 버피테스트, 팔운동) 25분
훌라후프 30분
L자다리 15분
계단오르기 1번
- 해 뜨고 자느라 아침을 못먹었네요...☞☜ 단백질을 많이 챙겨먹진 못했지만, 나름 잘 먹은 거 같아요:)
운동 30일챌린지를 시작했습니다! 꼭 하길 바라면서...내일 몸무게 인증할게요...!😉
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