아침 - 프로틴셰이크, 미주라
오전간식 - 위트빅스 2조각
점심 - 누룽지삼계탕
오후간식 - 수박, 참외
저녁 - 서브웨이 로스트치킨 샐러드
운동 - 등 근력운동 70분, 런닝머신 속도10달리기 10분
오늘은 주말이기도 하고 어제 들이 부은 술이 덜 깨서 운동은 간단하게 했습니다... 아침에 눈 뜨자마자 공복에 간단히 하고 부모님 댁에 다녀왔어요 ^^;;
내일모레 복날이라고 누룽지 삼계탕을 해 주시네요... 칼로리 대박이겠지만 간만에 먹는 엄뉘밥이라 싹 비웠습니다 ㅋㅋ
그리고 저녁은 죄책감이 들어 가볍게 먹었어요
서브웨이에서 로스트치킨샐러드에 아보카도 추가했네요 ^^ 제로콜라랑 같이 맛있게 해 치우고 영화 보러 왔습니다.
내일 출근 해야 할 일이 막막하지만 ㅠㅠㅠㅠ 다들 일요일 마무리 잘들 하세요 ^^
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