저녁 10-12시 운동하고 자고 일어나서 아침에 화장실 다녀와서 재면 밤에 잰 몸무게에서 4-500그램 정도 빠지고 빠진 몸무게에서 또 다음날 4-500그램 빠지고있는데 수분만 빠지는걸까요..? 지방 빠지고있는거 맞겠죠..? 밤사이에 그렇게 몸무게가 줄수가 있나 싶어서..! 식단 운동 모두 하고있어요
저도 매일 식단 운동 하면 하루에 0.5kg씩 빠지는데 알고보니 다 수분만 빠지고 있던거더라고요 몸무게가 빠져서 인바디 해보니 체지방률이 오히려 늘고 근육량이 떨어졌더라구요ㅠㅠ 알아보니 탄수화물을 너무 적게 먹었고 너무 저염식의 식단을 먹어서 그런거라고 하더라구요 식단이랑 운동이 완벽하시다면 제대로 빠지시고 계신거일거에요~~~^^!!
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