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  • 난아니까·다신
  • 2018.07.16 18:02
  • 1
노하우 가르쳐주세요
전 몇개월 지켜본결과
생리1주일전 체중의 변화가 심해요
먹는걸 잘참으면 꿈쩍도 않던 체중이 줄어요
근데 식욕이 엄청 땡기죠
그래서 무의식에 먹으면 체중이 급증해요
기복이 심해요
다른분들 생리전 식욕 다스리는법좀 공유해주세요
일단 물은 엄청마셔요
염분도 좀 섭취해주구요
과일과 단백질먹어요
그외 뭐가 있을까요?
  • 난아니까
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댓글 (9)

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다신
  • 힝향
  • 07.17 00:16
  • 저는 그날전에 엄청땡기면 그거는 먹어줘요 어차피 스트레스받고 참아도 몸은 붓고 하기에 ...ㅎㅎ 너무 참으면 폭팔하자나요ㅎㅎ
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다신
  • only1
  • 07.16 23:05
  • 전 늘 먹고싶은게 많아서 그런지 꼭 그때라서 더 그런건 모르겠네요.. 제 식욕은 무얼해도 떨어지지가 않더라구요🤣
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다신
  • 탄탄원츄
  • 07.16 20:47
  • 진짜55 네, 이것저것 안먹고, 그때 제 몸이 가장 먹고 싶은 걸 먹어주면 가라앉더라구요. 😉
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다신
  • 난아니까
  • 07.16 20:43
  • 탄력원츄 그래요?
    난 싹 안사라지던데
    단걸 안먹어서 그런가?
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다신
  • 탄탄원츄
  • 07.16 20:28


  • 저는 생리 이틀전만 당게 좀 땡길뿐...그래서 제가 좋아하는 페레로 로쉐를 먹거나 타르트 하나 먹어주면 식욕이 싹 떨어지고라구요
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다신
  • Elisechoi
  • 07.16 18:10
  • 진짜55 네, 복식호흡이 심신 건강에 참 좋아요~👍👍
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다신
  • 난아니까
  • 07.16 18:09
  • Elisechoi 차는 꽤 많이 마시는것 같아요
    소화력이 좋아서 소화만 빨리되고 배고프고 ㅎㅎ
    명상을 해봐야 겠네요 가부좌자세로 복식호흡하면 되는건가요?
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다신
  • Elisechoi
  • 07.16 18:05
  • 차는 냉차 말고 따뜻한 차로 ....🍵
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다신
  • Elisechoi
  • 07.16 18:05
  • 차를 마시면 식욕이 좀 내려가요...😊
    그리고 이건 제 경우인데 저는 요가를 하거나 기도를 하면 식욕에서 좀 벗어날 수 있더라구요....아무래도 둘다 명상하는 쪽이라 심리적으로 안정이 되어서 그런 것 같아요...😅
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