view-top

  • 짱짱쏠·정석
  • 2018.07.16 23:44
  • 1
7.16
공복빨리걷기 25분
런닝50분
근력30분
골반스트레칭30분

아침. 단백질쉐이크.그린스무디
간식. 두유100ml.하루견과
점심. 일반식
간식. 수박.머핀.찹쌀떡
저녁. 샐러드.구운계란1개.방토
아메리카노..


ㅠㅠ요즘 달달한거 너무땡겨용.....ㅠㅠㅠㅠ
  • 짱짱쏠
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

7/17
1 26 42키로그날까지
7.16
0 132 매일매일리즈경신

댓글타이틀

댓글 (0)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글