view-top

  • 1
  • 1
  • 1
  • 1
  • 1
[다신 11기 필수 미션] 29일차 등록 완료❤

😎운동😎
땅끄 걸으면서 살빼는 홈트 1번
땅끄 팔뚝살 1번
땅끄 줌바 댄스 2번
땅끄 살빠지는 댄스 1번
땅끄 승마살 1번
땅끄 승모근 1번
다신11기 탄탄반 운동 29일차
1시간30분 홈트운동

야호!! 기분이 넘나 좋은것😆
건강이 최고인게 맞습니다..😭
몇일 제대로 아프고 컨디션도
안좋고 운동도 못하니 슬펐는데
푹 쉬어주고 오늘 생리도 끝나고
기침도 많이 사그라들어서
홈트를 했답니다💕😊💕
오늘 운동을 하며 많은걸
느꼈는데 왜 운동을 하며
휴식이 필요한지 몸으로
느꼈답니다ㅎㅎ아프기전엔
하루라도 운동안하면 별로
그날 열심히 못한느낌같고
몸이 피곤해도 꼭 하고
피로가 누적되니 운동할때
몸이 너무힘들고..반복에 반복
감기가 온것도 너 무리중이다
쉬어줘라 하고 경고라고 생각이
들더라구요😂 몇일을 쉬고나서
오늘 운동을 하니까 어찌나 몸이
가볍던지..29일차 운동하는데
더 동작들이 정확히 잘되고
홈트 1시간을 달리는데
지치지가 않더라구요😚
휴식의 중요성을 배웠고
무조건7일 운동하지 않고
적어도 일주일에 하루는
쉬어주려고 생각했어용☺
행복지수 상승!!!!❤❤
내일도 아자아자 화이팅입니다💕
  • 죽거나살거나
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

댓글타이틀

댓글 (4)

최신순등록순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

다신
  • 통통요미
  • 07.17 18:59
  • 오오오~~~정말 다행이에요😆😆
    죽살님의 건강소식에 제가 다 기분이 좋네욤😍😍
    덩달아 행복지수 상승!ㅎㅎ
    오늘 남은 시간도 잘보내보아용
  • 답글쓰기
다신
  • 앨리스in원더랜드
  • 07.17 16:04
  • 오늘도 좋은글 감사드려요. 항상 제 마음을 위로해주네요.🤩
    코스트코 무지방 그릭요거트칼로리보고 반했어요. 저도 찜합니다.^^
  • 답글쓰기
지존
  • 58목표!
  • 07.17 07:10
  • 오옷 황금기 시작이시군요~!부러워요 ㅠㅠ 전 이제 끝나가는데.. 다이어트는 식단.운동.휴식 삼박자라구합니당! 적당한 휴식은 필수!😊😊
    말끔한식단에 엄마미소가 지어지네용><😄
    요즘 굽네몰 제품 많이보이던데 후기가 궁금합니다~
  • 답글쓰기
다신
  • 자기관리99lb
  • 07.17 03:37
  • 어제에 이어서 훌륭힌 식단이었어요! 이게 휴식 덕분일까요? ㅎㅎ
    맞아요 운동도 일주일에 한 번은 쉬어주어야 근육도 재충전하죵💕
  • 답글쓰기

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글