다이어트

다이어트16일째

오늘은 초복이니만큼...
낙지삼계탕을 끓였어요~~
이것을 먹겠다는 일념하나로
낮에 운동을 두배로했어요~
줌바댄스와 자전거를 연이어했더니
옷이 다 젖을정도로 땀이나더라구여~~

어제오늘 줌바댄스를 하고보니 어쩜 제스타일
유튜브에서 좀더 길고 재미있어보이는것으로 저장해놨네요~ 내일부터는 줌바 1시간씩 하려구요~~

다신

열정줌마
07.17 23:32
리벳 저는 아침이랑 저녁 두끼먹고요 중간에 바나나 하나먹어요~ 아침에는 삼남매 학교랑 유치원준비시키고 밥먹여보내느라 사진을 못찍어서요^-^ 애들먹을때 같이 일반식 조금씩 먹고있었어요^-^ 내일부터는 아침에도 다이어트식단으로 먹으려고요^-^
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정석

티케타로
07.17 23:24
열정줌마 사진보면
거즘 계란 닭가슴살 야채만 올라와서
다이어트절실식만 드시는지
알았어요~
전 요즘 아침 먹기가 쉽지 않아서
들쑥날쑥 하느니 칼로리도 줄일겸
과감하게 아침패스 했더니
밤에 배고파오네요~ 뭔가 탄수가
스물스물 땡기고. . ㅜㅜ^
그 기분 알듯해요~
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다신

열정줌마
07.17 23:18
리벳 저는 5.6개월 목표로 하는데 눈에 띄지가않으니 의욕이떨어져서요 ㅜㅡㅜ 눈에 보여야 더 힘이날것같아요 ㅜㅡㅜ 내일부터는 아침에도 다이어트식단으로 하려고 계획중이에요~~ 보는사람마다 왜이렇게 살이쪘냐고하니까 이게 점점 자존감이 떨어져서 나가기가 싫어요 ㅜㅡㅜ
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다신

열정줌마
07.17 23:16
나는야채영 네~~ 저는 흥부자랍니다 ㅎㅎㅎㅎㅎ 이소라 열흘정도하는데 점점 지루해지던차에 안선영씨가 줌바로 다이어트했다고 책도내고하는거보고 유튜브찾아서해보니 너무 재미있네요^-^
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정석

티케타로
07.17 23:15
ㅎ ㅎ저도 오늘 낙지 먹었는데
기력보강에 칼로리도 낮은 낙지가
최고죠~
근데 저 식단에 운동까지~
단기간에 얼마나 많이 빼시려구 ㅜㅜ
저도 저녁은 식단 먹고 싶은데
남편이 자꾸 꽁시랑거려요~ ㅎ
자기랑 같이 밥안먹는다고~ 헐퀴
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초보

나는야채영
07.17 23:01
기본적 흥이 있어야 줌바도 하는건대요~~!! 👍🏻내일 낙지한마리 사다 저희집도 해먹어야겠어요^^너무맛나보여요~~
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