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[다신 11기 필수미션] 30일차 식단,운동 마지막😭등록

학원가기전에 너무배고파서 도전30일했을때 학교다닐때 즐겨먹었던 사과비트해독주스와 삶은 계란을 아침으로먹고 점심은 역시 수박! 그리고 엄마가 선물받아온 현미 누룽지인데 엄청 바삭해서 오후간식으로 또 먹었어요! 저녁은 닭안심과 단호박 계란후라이와 또수박🍉🍉🍉을 먹었답니다😆

내일이 마지막이라 무탄수해보려했는데 현미누룽지 앞에서 무너져버렸습니다ㅎㅎㅎ 그리고 수박으로인해 당이 어마어마해서 수박을 줄이는 연습을 해야할것같아요..ㅠ

마지막 운동인증샷이네요!! 스쿼트하고 런지하니까 다리가후들거려서 자세가이상하네요.... 진짜죽는줄알았어요ㅠ
반대순서로할걸.. 레그레이즈하는데 복부,아랫배가 하하하...
플랭크는 뭐 매일 끊어서해오고 있었습니다🤣

여러분😊 드디어 오늘이 마지막 글쓴거 올리는 날이예요!
분명 제가 1주를 보냈던게 엊그제같은데 벌써 4주가되었네요 제가 방학을한지도 4주나됬군요ㅠㅠ 시간이 엄청엄청 빠르게 갔어요 저는 댓글달때 답글해주시는게 너무재밌어서 요번 여름방학의 1달을 여러분과함께 알차게? 보낸것같아요!!

그동안 정말 감사했어요! 따른 곳에서 봐도 제가 꼭 답글 달아드릴께요❣❣ 진짜 핫바디반 여러분들이 진정한 핫바디인 여러분들입니다😆

여담인데... 제가사실 초보반하고 탄탄반도 살짝쿵 염탐했었거든요?? 근데 핫바디반이 엄청 활성화되있던거였어요!! 저희는 댓글이 그래도 잘달리는데 따른반은 저희에 비해 덜하더라고요 그래서 저희가 더 소통을 잘해서 지금까지 잘해온것같아요!! 그래서 더 아쉽고 더 정이 갔던것 같아용❤🧡💛💚💙💜
  • 졍이홧팅
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댓글 (8)

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댓글리스트

다신
  • 졍이홧팅
  • 07.18 19:16
  • 체중감량최종합격 저도오늘 하루종일 먹었던게 수박ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 바로오늘끝났다고식단무너지는거..실화입니까? 여행왔서너무내려놓는게아닌가싶네요ㅎㅎ
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다신
  • 졍이홧팅
  • 07.18 19:15
  • 비밀 댓글 입니다.
다신
  • 주디랑이
  • 07.18 19:13
  • 졍이님 덕분에 핫바디반 분위기가 더 좋았어요^ ^졍이님의 댓글 항상 감사했어옹♥ 어제 식단 엄청 클린하셨네요! 저는 오늘 일어나자마자 먹은게 또 수박ㅋㅋㅋㅋㅋ넘 맛있♥
    담에 다신에서 보면 우리 또 소통해요 ♥
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운영자
  • 다신지킴이
  • 07.18 16:43
  • 비밀 댓글 입니다.
다신
  • 졍이홧팅
  • 07.18 10:51
  • 키뚠뚠 맞아요!! 그래서 요번 30일이 뜻깊지않았나라는생각이들어요😁 누룽지존맛탱입니다!하모델소곤소곤소곤~ 핫바디반에 된걸 진짜다행이라고여겼답니다 뿌듯해죽겠어요!! 저도 오늘끝났다는생각에 식탐이 계속 솟구치고있네요ㅠ유자유자차 유자유자차님도너무너무수고많으셨어요😆😆
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지존
  • 유자유자차
  • 07.18 07:44
  • 졍이님ㅠㅜㅠ마지막날까지 클린한 식단과 운동 챙기시느라 고생많으셨습니다!! 다른 반에 비해서 핫바디반이 활성화 되어 있다니 왠지 좀 더 뿌듯해요!!저두 졍이님 다른데서 봐도 답글 꼭꼭 달게요! 그동안 너무 고생 많으셨습니다!!
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정석
  • 하모델
  • 07.18 00:52
  • 소곤소곤소곤~ 정말요? 우리 핫바디만
    왠지 뿌듯뿌듯하네요😚😉😍
    현미박사누룽지 어느날 검색해서 배송올지도 모르겠네요 이놈의 식탐ㅜㅠ
    저도 힘들어서인지 자세가 잘 안나오더라구요 막끙끙대고 한숨쉬고ㅋㅋㅋ
    마지막까지 너무 잘하셨어요☺
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다신
  • 키뚠뚠
  • 07.17 23:23
  • 현미누룽지...인정... 저 누룽지너무너무 좋아하구요오😌♥️ 헝 우리 졍이님도 30일동안 증맬루 고생많으셨어요!! 우리는 소통의 왕들 아니겠습니까🙆‍♀️ 진짜 한달만에 새 가족을 얻은거같아요😚
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