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물마시기, 플랭크, 걷기 30일 도전 후기 입니다^^
안녕하세요^^
다이어트 시작한지 3달 된 초보다이어트 입니다^^
108kg에서 시작 하여 지금은.93kg 입니다^^
저기 첫 사진은 99kg 일땐데요..
2달동안 오전에 헬스만 했는데 어느 순간 정체기가 오더군요ㅜㅜ
그래서 다신에서 고수님들.글을 정독 중에 도전 30일을 알게 되었고 도전 하게 되었습니다^^
사실 제가.주방에서 근무라 걷는거와 물 마시기는 딱히 어렵지 않았습니다. 허나.. 플랭크... 정말...ㅜㅜ
하지만 시작 하고 나니 다시 살이 빠지기 시작하고 헬스만 할때와 달리 몸매가 잡히는거 같아서 이 악물고 했습니다^^
한번에 긴시간을 못버텨서 총5셋트 나눠서 했습니다^^
그러다 보니 어느 순간 한셋트에 1분은 하더군요^^
하다보니 욕심도 나서 계속 도전을 이어갈생각입니다^^
다들 무더운 여름 건강한 다이어트 하셔서 성공하길 빌겠습니다^^

  • 므라노
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20161109 도전리스트 추가

므라노님이 성공한 30일 도전

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댓글 (5)

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초보
  • 므라노
  • 07.20 14:14
  • 닝니리닝닝 감사합니당^0^
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초보
  • 닝니리닝닝
  • 07.20 12:37
  • 멋잇으세요~~
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다신
  • ssoma
  • 07.18 18:38
  • 수고하셨습니다. 플랭크는 저도 하고 있지만... 정말 좋은 운동 입니다. 허리만 아프지 않다면 남녀노소 가릴것 없이 누구나 쉽게...
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초보
  • 므라노
  • 07.18 14:59
  • kairasosjks 감사합니다^^
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입문
  • kairasosjks
  • 07.18 14:55
  • 변화가 보이면 너무 뿌듯하조 많이 감량하셨네요 그래도 더 힘내세요!
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