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  • 비파파·초보
  • 2018.07.18 17:28
34일간10키로감량

처음 시작 몸무게80.3
현재 몸무게 70
허리37.5--->31.5
식단 조절과 함께 유산소운동 근력운동같이했고요매주5~6일 등산 한시간반이상 했고요
전체적으로 근력운동 했구요
복근쪽으로 더 많이 했어요

식단은 다음에 올릴께요
모두 화이팅 입니다

홈트위주 운동으로 꾸준히 했습니다
  • 비파파
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댓글 (51)

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댓글리스트

초보
  • 또다이어트하
  • 08.09 11:06
  • 한달만에 다른사람됬네요 대단하십니다.
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초보
  • 오마이갓바디
  • 07.27 20:14
  • 어떤운동하셨을까요?
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초보
  • 슈어야
  • 07.27 00:18
  • 👍👍👍대박이네요
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정석
  • 제발!!!!!
  • 07.26 22:12
  • 우와 멋져요ㅠㅠㅠ
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초보
  • Z55967
  • 07.26 16:21
  • 우와
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입문
  • 생과여신
  • 07.26 11:17
  • 대단하시네요ㅠㅠ
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초보
  • 채소49
  • 07.26 10:32
  • 와 대단해요
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다신
  • 송이55
  • 07.26 08:23
  • 화이팅이요
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입문
  • 아우미
  • 07.26 06:38
  • 대단해요
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초보
  • 성요요
  • 07.26 00:46
  • ㅠㅠ
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