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  • 하비탈출꿈꿔요·입문
  • 2018.07.19 01:16
Q.여자 헬스장 운동순서 추천해주세요
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
제가 키155에 몸무게 55인 하비인 여자입니다.
걷는게 하비에게 좋다고 하지만 전 예외인건지 걷는것만으로는 안되는것 같아서 헬스를 다니려고 합니다.
제게 맞는 헬스장 루틴이 있을까요?
추천해주세요~
저의 아침공복운동 가능시간은 1시간입니다.
저녁운동은 9시 이후는 되어야가능하지만 그것도 복불복입니다. 아침저녁으로 스트레칭은 꼭 합니다.
  • 하비탈출꿈꿔요
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다신
  • /습관
  • 07.19 06:51
  • 스트레칭-근력운동(상체-하체-복근)-유산소-스트레칭
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