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  • 블리어터**·정석
  • 2018.07.19 06:53
폭식 or 과식 후 아침식사
폭식이나 과식을 하면 남은 포도당이 모두 글리코겐으로 저장되는데요
다음날 아침식사를 거르고 공복시간을 오래 유지하면
저장된 글리코겐을 소모해서 축적이 방지됩니다!
그래서 전 지금 아침 굶는중...ㅠㅠ
과식한 다음날에는 아침을 거르고
단백질 위주의 식사를 해주시는 게 좋아요!
  • 블리어터**
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댓글 (1)

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정석
  • 예뻐질거양s2
  • 07.19 08:28
  • 우와 새롭게 알게된 사실이에요! 저도 과식하면 아침걸러야겠어요ㅎㅎ
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