ㅠㅁㅠ 운동하기 보다 먹는게 더 쉬울 것 같아서 물 마시기에 도전을 했는데 전 운동 만큼이나 물 먹는 것이 어렵네요
신경써서 먹는다고 먹어야 1500ml를 먹는 날이 주이고 평상시 물 먹는 것에 조금만 소홀해도 500ml를 먹는게 고작이네요
계속 실패하더라도 습관이 될 수 있게 계속 도전해야겠어요
저 스스로가 물을 마시는 양을 계속 의식을 하고보니 평소 얼마나 심하게 물을 안마시는지 알겠더라구요 거기다가 우유나, 두유, 탄산이나 이온음료, 커피 등을 물을 대신하여 마시면서 많은 당분과 칼로리를 섭취하게 되고 계속해서 살이 불어나가고 있는 걸 느끼고는 있었지만 의식하고 있지 않았는데요
물을 먹으면서 그런 것을 눈으로 보게 되니 계속 노력해야겠다는 생각이 들어요~ 하지만 아직 2L는 힘드네요ㅡㅠㅡ
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