다이어트

Dksowk·초보
2014.10.11 15:24

다들 생리기간땐 운동 어떻게 하시나여?

다들 생리기간땐 운동 어떻게 하시나여
보통처럼 하시나요 아니면 좀 덜 하나여?

Dksowk
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사악한마리아
10.11 18:19
전음식도 충분히 섭취하구
간단한스트레칭만해요
생리때 무리하게하면 몸에무리가오저라구요~~
오히려나중에 운동하기힘들어져요
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포이즌
10.11 16:56
전.... 숨쉬기 운동외엔 할수가 없더라구요 요가 한시간 하시는분 대단 ☺하셔요
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덩치마뇨
10.11 16:53
요가는 피를 역류시키는 동작도 있어서 가려서 하셔야되요 빠져야 되는 피가 못빠지면 안좋데요 강사샘 말씀이였어요 그래서 전 가볍게 스트레칭만해요
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날쎈차차
10.11 16:50
전 심하지만 안으면 가벼운 산책 정도는 괜찮아요 심하면 움직이기도 힘들어요 ㅠㅠ
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엉클램
10.11 16:48
전 요가 1시간 이상씩 하는 편이에요!
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해보자!아뵤~
10.11 15:46
전 심한 날은 쉬고, 그 담부터는 가볍게 싸이클이나 산책, 체조라도 해요~ 안하면 뭔가 불안하고...ㅠ
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bynn52
10.11 15:42
전 보통처럼 하고싶은데 제약이 많은 거 같아요 둘째날까지는 산책밖에 못하겠더라고요 생리통도 심하고 컨디션이 안좋아서...
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