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  • 0다이어터00·초보
  • 2018.07.22 11:20
Q.운동루틴 봐주세요ㅜ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
음 운동은 먼저 아침과 저녁으로 나뉘어 두번 할 예정이예요!!
아침에는 줄넘기 500개 및 뱃살 빠지는 운동 위주로! (2동영상)
저녁에도 줄넘기 500개 및 다리 빠지는 운동 (2동영상)
운동 전후 스트레칭은 당연한거구요!!
이렇게 열심히 운동하면 예쁜 몸매 가질수 있을까요?
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식단 고민
2 70 0다이어터00
생리 전 식욕ㅠㅠ 자극 좀 주세요ㅠㅠ
2 193 배가고파U

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댓글 (1)

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다신
  • ssoma
  • 07.22 17:13
  • 예쁜몸을 원하신다면 부위별 무산소운동도 추가해 주세요. 유산소운동과 무산소 운동의 비율 변경은 가능한데 가급적 병행하는 것이 좋습니다.
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