리벳 아아~ 그렇다면 저는 오늘이 보상데이 였다고 생각할래요~ 말씀들으니 위로가 됩니당ㅎㅎ 운동도 숨쉬기만 하다가 요즘 어떻게든 만보를 채우려고 노력하고 와이드스쿼트나 사이드런지 조금씩 시작하고는 있는데 쉽지 않네요~ 전 식이조절이 너무 안되서 도전방이나 그룹방이 도움이 많이 되요~^^
다들 식단 지키시는 열의가 대단해요다이어트도 방법의 차이이긴하지만~ 식단이 확실히 살이 잘 빠지긴 하더 라구요. . 주1회 보상데이를 해야 폭식에서 벗어날 수 있어요~ 욕구를 참다보면 더 먹고싶은 절제가 잘 안된다더라구요 ~ ㅡㅡ^ 요즘 전 다욧과는 거리가 먼 음식으로 충족하고 있네요 ㅋ ㅋ 좋은밤되세요
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